中医教你正确的养肾补肾方法

中医有句话说“欲不可早”,就是说欲望是不可以提前的。欲多就会损精,人如果经血受到损害,就会出现两眼昏花、眼睛无神、肌肉消瘦、牙齿脱落等症状。所以,养生贵在摄养,在保精护肾方面首要目标就是节欲。

男耗精,女耗血。过早的开始性生活,对女子来说就会伤血,对男子来说就会伤精,这样对以后身体的伤害很大。因此古代的养生家一直强调人一定要理性,能控制自己的身体,同时也要控制住自己的性欲,否则的话,就会因为欲念而耗散精气,丧失掉真阳元气。

另外,一个人要想保养人体元气,避免阴精过分流失,除了不能过早进行性生活外,在行房时还应注意季节的变化。四季气候不同,机体的机能状态有相应的变化,性功能有高低强弱的差异,如能根据季节不同,性兴奋的强弱而调整性生活的频率,对防止性功能障碍,保证身体健康有一定的作用。

《养生集要》中说:“春天三日一施精,夏季秋当一月再施精,冬当闭精勿施。夫天道冬藏其阳,人能法之,故得长生,冬一施当春百。”意思是说冬天应尽量减少性生活,以保养肾阳精气,春季万物生长,是生物繁殖生长的季节,可以3-4天过一次性生活,夏秋季节则每个月过1-2次性生活。虽然“冬一施当春百”的说法并不科学,但冬季气温较低,人的新陈代谢也随之降低,性欲也相对低下,与此相应,应适度节制性生活,减少性生活的频率,以保养肾阳之气,使精气内守,避免耗伤精血。

此外,喝醉了也不能行房事,因为这样特别伤肾,同时也会导致男子的精子减少;阳痿之后不可通过服壮阳药行房事,因为这是提前调元气上来,元气一空,人就会暴死;人在情感不稳定的时候,尤其悲、思、惊、恐等情绪过重的时候不能行房事,否则容易伤及内脏,损耗阴精,还可能因此患病;行房事时间不可选择在早上,以晚上10点为最佳。在戌时,心已经很愉悦了,那么下一步就是要肉体也能够喜悦,这就是身心不二。我们中国人讲究身心不二,一个人的心喜悦了,他的身体也要喜悦,所以这个时候,人体就要进入到一个男女阴阳结合的时期。

人的精气是有定量的,在常年累月折腾之下必然大量损耗,也许在三年五载内难以感觉到身体有什么大的变化,而一旦发病,想要恢复就很困难了。因此,在性生活方面要保持节制的态度。

从中医学分析,人的血气,运行于六经:太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、阙阴,一日行一经,六日行遍六经。所以,凡外感最轻者,一般7天才痊愈。夫妻房事之时心跳自汗,身热神迷,精液泄露,一经之气血即伤,一经即伤,必须等待七日气血周转至此经之日,方才能够复原。如果未到7日,有再走泄精液,经气尚未能复原,是一伤而再伤,一致外感内伤亏损,长期如此不知遵守七日复原的原理,日积累月,而致百病俱起。其实,手淫等不正当的淫欲也是一样,走漏精液就伤气血。而且思想中产生的妄念会日积月累,像魔障一样,使人难以摆脱这样的精神干扰和折磨。

放纵性欲,会导致内分泌失调,身体的免疫防御功能减退,抵抗力下降,新陈代谢失常,疾病增加,缩短寿命。现代人很多不懂得遵循身体的内在规律,不知道克制和节制情欲色欲,反而当做好事顺着欲望去加强它,大大小小的人生悲剧天天都在发生。夫妻之间虽然不存在道德问题,但也不能放纵自己啊。

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