肾虚的穴位按揉调理!

药补不如食补的道理人人知道,可是面对各种各样的肾虚,又是各有各的补法,所以我们要对症进补。例如,肾阳虚是需补虾、虫草、羊肉、狗肉、麻雀肉、韭菜等;肾阴虚时需补银耳、羊乳、猪脑、猪皮、鸽肉、龟肉、鳖肉、蚌肉、黑大豆、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药、枸杞子等。

肾阳虚的按摩治疗

肾阳虚合理的按摩合谷、足三里、鱼际三穴会有奇效。

合谷穴是人体保健的要穴,每天早饭前和晚饭前按揉两侧穴位各3分钟,就可以很好的提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷,春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按,有酸胀的感觉为度,艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方灸。

足三里是胃经上的要穴,也是人体的长寿穴,主治肚腹上的疾病,每天按揉或艾灸两侧足三里各3分钟,可养胃、补肾、补肺,更要配合合谷使用。

鱼际是手太阳肺经的穴位,每天坚持掐揉或艾灸双手鱼际各3分钟,可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。

肾阴虚的按摩治疗

肾阴虚患者平时可按揉涌泉、太溪和关元三穴。坚持按摩涌泉、太溪和关元三穴,肾阴虚可很快痊愈。

涌泉穴,位于足底,在足掌的三分之一处,屈趾时凹陷处便是,为全身腧穴的最下部,是肾经的首穴,也是补肾、滋阴降火的重要穴位。涌泉,顾名思义就是水如泉涌。水是生物进行生命活动的重要成分,水有浇灌、滋润功能。因此,长按此穴位可达到滋阴降火之效。而且,在冬季睡前按摩效果最佳。

太溪穴位于内踝尖和足跟上大筋的中点。所谓太就是大的意思,也就是说它是肾经上最大的溪流。它是足少阴肾经的腧穴和原穴,腧穴就是本经经气汇聚之地,原穴是本经经气较大的“中转站”,太溪穴合二为一,所以太溪穴处肾经的经气最旺。长按揉此穴,就会起到很好的滋阴作用。

关元穴是任脉上的穴位,是三阴经和任脉的交汇处,还是小肠经的募穴,它的主要作用就是壮阳,用在这里,是为了稍稍激发下阳气,借一点阳气的力量来帮助阴气恢复,是取“阴阳相生”的意思。所以就不需要采用艾灸等刺激程度深的方式,只要用手掌轻轻的摩擦就行了。

具体操作方法:每天晚上泡脚的时候,分别按揉两脚的涌泉穴、太溪穴各5分钟。按揉左脚时手指逆时针转圈,按揉右脚时顺时针转圈。然后躺在床上用掌心逆时针摩擦关元穴,速度不宜太快,感觉皮肤微微发热就行了。第二天早上,再按揉两侧涌泉、太溪一次。

以上是肾阳虚和肾阴虚的穴位按摩疗法如数奉上。希望能肾阳虚患者和肾阴虚患者能尽快痊愈。

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