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四季养生

春季的服装选择

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谈医论药 发布于 2017-03-20

对于春季的服装选择有资料显示,服装对维护体温的恒定有着极其重要的作用。从科学角度讲,衣着服饰与人体之间存在着一定的空隙,即所谓的衣内气候,适当的衣内气候不仅可以保暖,还有助于恢复体力。因此,春季的服装选择方式对春季养生同样至关重要。 首先,春季的服装选择要注重衣料。根据春季的气候...

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中医学习

三分钟快速了解中医

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谈医论药 发布于 2017-03-19

什么是中医? 中医学是中国的一套古老的实践,中医相信人体的过程是相互关联的,并且与环境相关。 中医医师从整体观点看待医疗保健,寻找疾病背后的根本不平衡和不和谐。 中医医师通过望闻问切会看到人体的整个健康状态,并试图治疗病人,而不仅仅是疾病。 中医的历史是什么? 传统中医起源于建立...

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中药常识

浅说中草药

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谈医论药 发布于 2017-03-19

什么是中草药疗法? 中草药疗法,在饮食疗法旁边,是中医最广泛使用的治疗方式。 中医依靠草药治疗疾病和优化健康和预防疾病。 目前使用的药物有5,767种,包括植物,动物和矿物质。 药物(关于中药药物的书)包括关于每种物质的传统用途,剂量和禁忌症的信息,以及任何关于药物相互作用的信息...

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四季养生

中老年人春季养生四不原则

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谈医论药 发布于 2017-03-16

中医认为,立春后人体内阳气开始生发,若能利用春季,借助阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,对全年的健康防病都非常的有利。下面就谈谈中老年人春季养生四不原则。 中老年人春季养生四不原则一:不酸 春天饮食应遵守“省酸增甘”,因为春天本来肝阳上亢,若再吃酸性食物,容易导...

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四季养生

在春季,房事可随意一些

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谈医论药 发布于 2017-02-23

春季气候变暖,对房事的影响主要有两方面,即春阳升发和春风吹拂。 春阳初升,气候由寒转暖,从阴转阳。在自然界中春暖花开,万紫千红,大部分动物都在春季发情交配,故对男女相恋之情,也有“春情”之喻。少女怀春,少男春心萌动,有时可能有遗精的情况发生,甚至春梦一刻,有梦交之情,这就是春季生...

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四季养生

春天,怎样泡森林浴呢?

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谈医论药 发布于 2017-02-23

森林中树木散发出来的芳香空气,有杀菌的作用。春天泡森林浴,可以培养人体的正气,可以达到祛病抗邪的目的。那么,怎样泡森林浴呢? 1、散步:当我们在森林中慢行时,身体各个关节都会自动替自己“加油”,使各机能发挥出它的功能,对身体的四肢及五脏六腑等都会自动协调,有韵律的活动着,尤其可以...

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四季养生

春季常梳头的好处

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谈医论药 发布于 2017-02-23

  人体的内外上下,脏腑器官的互相联系,气血调和输养,需要人体经络起传导作用。经络遍布全身,气血也通达全身,营养器官组织,抗御外邪,保卫机体。这些经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,不如人头顶的“百会穴”。 梳头可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防...

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四季养生

寒湿是万病之源,阳气是生命的根本

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谈医论药 发布于 2017-02-16

我们经常听到这样的说法——阳气是生命的根本。那么,什么是阳气呢?所谓阳气,一方面来自先天,与父母和个人的先天体质有关系。另一方面来自后天,是人呼吸的气和脾胃消化的食物的气结合而成的。它的作用就是温养全身组织、维护脏腑功能。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。 ...

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四季养生

春天是最好的睡眠时节,春季该如何改善睡眠呢?

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谈医论药 发布于 2017-02-16

春天是人们最好的睡眠时节,因此人们常说“春眠不觉晓”,又有“春困”之说、一般来说,春天的睡眠质量比较高,也正适合进行调养。但是,还是有些人会因种种睡眠障碍而不得眠。那么春季该如何改善睡眠呢? 首先,应该“夜卧早起”。一日之计在于晨,早在《黄帝内经》就有精辟论断,“夜卧早起,广步于...

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四季养生

春捂怎么捂才正确

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谈医论药 发布于 2017-02-15

从古至今许多中医养生者都十分重视“春捂秋冻”。就是早春季节不要急忙把棉衣脱掉,以免感受风寒;初秋来临,也不要一下子穿的太多,以免气候乍冷乍暖,反而易受凉。 由于初春气候多变,乍暖还寒,早晚温差较大,且常有寒潮来袭,加上此时人体代谢功能较弱,不能迅速调节体温,对外界抵抗能力较弱。如...

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